Trabalhando fora, ao mesmo tempo assistindo TV – downloads pesar em

A noite passada foi meu encontro semanal do vigilantes do peso.  Eu era cético indo para a reunião da semana passada devido a minha grande perda de peso de 100 libras.  Eu tinha uma boa semana mas com jantares de comemoração e um chá de bebê, eu não tinha certeza se eu tinha feito todas as escolhas certas.  Eu fiz correr e suar direito antes da reunião, então eu estava otimista.

Quando eu pisei em escala, fiquei feliz em saber que eu tinha perdido 0,4.  Ei...Eu perdi um pente de manteiga.  Eu vão levá-lo!

Eu mencionei que o líder do meu Weight Watchers, Jacynta, rochas?!?!  Ela foi recentemente escolhida como líder do ano para vigilantes do peso e também recebeu um prêmio de líder de diamante.  Veja, eu disse a ela rocks!

Um dos nossas recepcionistas, Jennifer, também foi premiado com a recepcionista do ano.  UAU!!!!

Eu acho que meu centro realmente rochas também!  Eu sou um membro sorte para estar em um local tão impressionante!  Parabéns vocês dois!  Eu sempre soube que você era o melhor!

Se você assistir às reuniões do vigilantes do peso, confira este peso Watchers downloads de semanas para que você possa ver meu líder nele!  Eu mencionei que ela é incrível?!?

Jacynta foi destaque nesta semanas peso Watchers downloads!

A reunião desta semana foi sobre o que você está fazendo enquanto assistia televisão.  Este não é um grande problema para mim.  Eu geralmente DVR mostra e ao mesmo tempo a observá-los, eu estarei na esteira.  Um show, dança Moms, Kristen got me viciado no Verão passado, quando nós estavam visitando seus pais.  Eu só vai assistir esse show se eu estou trabalhando fora.  Se eu quiser vê-lo mal o suficiente, eu tenho que treino para vê-lo.

No Verão passado, eu pego na anatomia de Grey desde o ano anterior enquanto eu estava trabalhando.  Meu marido disse brincando que nunca tinha visto alguém chorar sobre uma esteira antes até que ele me viu trabalhando enquanto assistia Grey (eu pensei que Kallie e seu bebê estavam indo morrer).

Minha maior sugestão é para treino enquanto assistia televisão.  Seus exercícios vão passar pelo mais rápido (você estaria interessado na apresentação e terá sua mente fora do seu treino);  Você será o treino mais longo (você vai querer assistir o final do show); e você pode apenas trabalhar mais frequentemente.

Outra coisa boa sobre como trabalhar enquanto assiste TV é que você não está comendo.  Se você é um grande snacker enquanto assiste a TV, tente trabalhar fora.  É muito mais difícil comer, andar e assistir TV tudo ao mesmo tempo.

O que você gostaria de fazer enquanto assistindo TV?  Tem um grande snacker?  Em caso afirmativo, como domar essas tendências merendas?  Fazer exercício físico ao assistir à TV?  Em caso afirmativo, qual é seu programa favorito para assistir?

"Por que estou aqui?" – semanalmente pesam InTwo sacos de rochas – semanalmente pesar InSchedule It – semanalmente pesar InKicking e avaliam a gritar – downloads pesar InSet uma meta de outubro – semanalmente

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